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美尊宝实地播报:孕妈散步 益处多多  

2014-07-30 15:41:16|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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陈小姐喜欢每天在我们家别墅的大院子里散步,蓝蓝的天,清新的空气让她感到很宁静、很舒服。从刚怀孕的时候就坚持每天要散散步,陪宝宝聊聊天。
散步其实是一种很好的运动方式,不会带来任何危险,并且能够增加人的耐力,对分娩是很有好处的。孕妈妈在散步的时候,同时也在刺激着宝宝的运动。每日散步的时间可在半小时至1小时左右,注意速度,地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。据说在阳光下散步是最好的,因为阳光中的紫外线具有杀菌功效,而且能使皮下脱氢胆固转变为维生素D3,此种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收,对宝宝的骨骼发育特别有利。 
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